女45歳、常識外れの恋愛事情

一度きりの人生、自分の価値観で幸せになっても良いと思うアラフィフの恋愛と日常



みなさんは恋愛で大切なことって
なんだと思いますか?



もちろん
人それぞれの価値基準を持ってるので



バラバラですよね。



私なりの
いつまでも長続きのコツ。




それは






相手を尊重する気持ちと



何より自分が我慢しないこと。




とりあえずこれだけあれば



新鮮でステキな恋愛が
続けられると思ってます。




でも相手を尊重することと
我慢しないことって



一見相反してるように見えるよね?





でも違うんだなぁ。




自分が我慢しないことって



そもそもなんだろ?




私はこうしたい。
こうしてくれたら嬉しい。
こうされたらイヤだ。


そう伝えることだよね。





でね、



それを伝えて相手がどうするかは
相手に委ねる。



これが尊重するってことなんだな。



相手に我慢しないことって
思い通りにすることではなくて




自分がこうしたいという思いを
伝えることだと思う。



伝えたらもうそれは
相手の領域になるので



あとは彼がどうするかは
彼の決めることなので


手放す。



お互いに譲れるところと
譲れないところの



妥協点を探していく。



どうしても無理なことも当然ある。




でも伝えることによって



自分も諦めがつくのよね。




変に我慢を溜めないこと。



今はダメでも
いつか叶えてくれることも沢山あるし




彼と一緒に穏やかに過ごすことが
本当にしたいことなら


自分の正しさや要求ばかりを
突きつけなくても良いはずだよね。




欲求ってよーく心の中を除いてみると




彼にしてもらいたいことでは
ないことも多い。



例えばメールやLINEの返事。



孤独や寂しさから欲しいだけじゃないかを
先ず観察してみて欲しい。




束縛やずっと繋がってないと
ダメな恋愛で



本当に楽しいのか?
本当にそれで恋愛が続くのかも
冷静に見てみて欲しい。



私も以前はそれが分からなくて





そんな風に自分の価値基準で
考えててしんどかった。




長く続けたいのなら




ペースダウンもうまく取り入れる。
(メジロ君語録)




メール、LINE、もっと欲しい!




それを伝える前に



本当にそれって
彼が好きだからなのか


ただの寂しさからじゃないかを
感じてみて。



それでも



欲しい!って思ったら
素直に伝えてみるべし、



本当に欲しいものだったら
相手にも伝わるはずだから。



伝えたらあとは彼に任せること。




これが



恋愛で大切なことだと思います。


















メジロ君と会うとき
または会う前




ものすごく嬉しくて
楽しい気持ちになる。




しかしその分、



会ったあとから



寂しさも沸いてくる。



もちろんね



一緒にいるとき
今そのときをちゃんと味わってる。




でも別れの時間が迫ってきたときの



あのなんとも言えない寂しさ。





これってね



今までは味わいたくなかったの。




だって会う前と気持ちの
ギャップがすごいのよ。



次の日はどーんと一人の寂しさが
否が応でも襲ってくる。




楽しかった分、
猛烈なウツ状態になる。





でもね



マインドフルネスを始めて



寂しさなどの
感情はコントロール出来ないので




この寂しさも不安もみーんな
味わってそれに気づくことが



マインドフルネスなんだってことを
知ってから





この寂しさを心待ちにしています。
ヘンタイでしょ?(笑)




味わいたくないと思っても
コントロール出来ないんです。




でもしっかりと味わうと

すーっと気持ちよくそれが
抜けていく。


いつのまにか消えてる。




そうなのです。




感情は必ず消える仕組みになってる。



そして味わって
感情に気付かないと消えないの。




寂しさや、悲しさに
蓋をしちゃうと消えない。




これが分かってから


不安も寂しさも怖くなくなった。




だって感じてることに気づけば
必ず消えるって知ったから。




良い感情も消えるし
悪い感情も消える。




いきてるってそういうこと。

寂しさを感じてもそれで良いのです。




ステキな気付きでしょ?



そしてそのバランスを取る方法を



私もまだ勉強中。



まだまだ始めて1ヶ月。




半年はやらないとね。




だから焦らずにいこうと思います。




きっと良い変化があちらから
やってくる気がしてます。




















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