今日はオフ~⤴明日も❤





4連休真っ只中です🌈




それでも朝は

どよーんと気持ちが落ちてて





何にもする気がしなくて





起床後、2時間くらい





ソファに座って口開けて





ボーーーーッッとしてた(笑)





2時間も…


ある意味スゴいなと思ったわ。





でも心って不思議なもので




落ち込む気持ちを持ったままで





不快だけどそれを無理に消そうとせず




放置しておくと




いつの間にか消えていく。



私の場合は今日は


2時間かかったけど




これが5分の人もいれば



3日間の人もいる。

それぞれね。





そして心はまた明るい方向へ




勝手に流れ出して




洗濯ちゃっちゃと片付けて




近くのショッピングモールへ



車を走らせた。




車を乗ってるときも




無茶な割り込みをしてくるバカとかいて




もちろんイラッとすることも起きるけど



ここで私がイライラの反応をし続けても





そいつは、痛くも痒くもなく




私の大切な心がまるで好きな人みたいに




そいつらで埋まるのは




逆にオエッて思ったので




さっさと

バイバイキーンして



心をクリアにしました。




イライラを感じても良い。


我慢したら余計に引きずるからね。




ちゃんと一度ムカッとする。




そしてそのあとは手放す。



それで終わり!





そして今日は絶対食べようと決めていた





プレミアソフトクリーム🍦




500円です。



これ高いと感じるか安いと感じるか?




私は安いと感じる。



サービスエリアの

あんまり美味しくないソフトクリームでも




400円するしね。



1000円とかさすがにビックリだけど




何百円の差なら私は高い方を選ぶので。



ちなみに

今日の買い物も普通のサイズより300円高い

大きいサンマを選んだ(笑)

何千円も違うのならともかく

300円だもん。

自分の欲しい方、食べたい方を選ぶ。



明日の夕飯にしよう❤




それが

自分を粗末に扱わないことよね。



安い方が自分にお似合いと思わないもん。





で、そのプレミアソフトクリーム!




なにこれ、うっま~⤴⤴⤴❤



もー、めちゃ幸せ~⤴✨





糖質高めだろうけど今日は

食べたかったので

気にしないで味わったわ✨




自分が食べたいものを食べると




本当にテンションが上がって



ご機嫌になるので



ご機嫌がまた引き寄せられる仕組み。





そしてお買い物して




少しドライブして家に帰って




今日は糖質祭りのごとく


久しぶりのポテチ食べながら




テレビで大阪なおみちゃんの活躍を




またボーっと楽しんでます(笑)




私はこれも幸せなのである。





幸せは地味なものなのですよん。



毎日味わうものだから余計に地味なの。





もちろんメジロ君との

キラキラした時間も幸せだし




友達とのたまのランチも幸せだし





パートナーとの旅行も幸せだし




色んな悩みや不安をひとまず横におきながら




幸せもちゃんと楽しめます。






恋愛から少し遠ざかるこの時間も





実はとても大切な時間。




頭が恋愛で一杯になると




それはそれで幸せホルモンが出て良いけど





相手のことばかり考えがちになると




自分が何をしたいのか




自分の気持ちが見えなくなるので





メジロ君のことを考えない時間も作る。




ちょっとの時間でも効果はあるから。





そして仕事など

不安なことはなるべく考えない。




考えてもまたその時にどうせ考えるのだから



今は自分のこの時間を楽しむのが良いね。






落ち込むと不安が雪崩のように



押し寄せてくる。




それも必ず消えるけど




なるべくなら不安になることを

考えないほうが良いもん。




てなわけで




私の落ちこみからの脱出法を書いてみました。






これからミートソースを作ります🍝





2時間ゆっくりコトコト煮込むのだ❤