新しく出来たお友達に
教えて貰った『マインドフルネス』



要するに



宗教や思想を取っ払った瞑想です。




とても気持ち良い体験をしています。




自分の内側を見つめることで
心が整っていく。



私は友達も殆どいなくて


ずっとそれが
コンプレックスだったのが



まるっきり気にならなくなりました。




そしたら不思議ですよね…



やっと?
自分を開放出来る友達に出会って



その友達からまた
色々な気付きのヒントを貰って



そして私も彼女にヒントを与えて



ベッタリするわけでもない


でも


お互いにとても素敵な関係。



そんな人が集まるようになった。




でも究極、



そんな友達がいなくても



私は全く平気かもと思えるように
なったことが



自分にとっては新鮮です。




人間は一人一人脳も違う、肉体も違う、

別々の個体。


つまり孤独でいることは
なんら不思議でもない



至極当たり前のことで



孤独は悪いことではないと
気付いたから。




他にも不安であることは
悪いことではないこと



自分の呼吸や五感を感じることで
今に戻れるので


何があっても大丈夫と
思えるようになってること。




まだ始めて1ヶ月も経ってないから



行きつ戻りつはあるものの



そんな自分を判断しないように
なりました。




気付きってすごいですよ~😆





メジロ君とのこともより一層
感謝の気持ちが沸いてくる。





嫌なことも良いことも



両方あっても


マインドフルネスで


自分に戻れる。


段々と
他人の嫌な言動に
反応しないようになってる。




すごいものを手にいれた感じです。