マインドフルネスを始めて
まだ1ヶ月も経ってないのに




ブログの過去の記事を読み返してて





イヤ~



私、考え方が変わったな~と
思いました。





ブレブレですね、過去の私(笑)





わずか1ヶ月前の私もブレブレ。




でもマインドフルネスを
始めてからの記事は




全然違う私みたい。

とても落ち着いてる。







マインドフルネスやってるからって



完璧な人間になるわけじゃないですよ?




まだ始めたばかりだから




フツーに
落ち込むことだってあるし


弱気になることもある。






でも




立ち直りが早くなった。





少しずつ変化してるのが分かる。




何があっても
立ち直る術を知ったので



なんとかなることが分かってから
悩みすぎることがあまりないのだ。




何度も言うけど




マインドフルネスやってるからって




落ち込まないわけでもなく


弱気にならないわけでもない。



不安がなくなるわけでもない。




人間だから心は
ざわざわするんです。



それは当たり前なの。




でもそれを引きずらないで
ニュートラルになることが目標だし




それに気付くことで
自分に帰れる。




メジロ君とのことも



不必要に悩まなくなってきた。




変わったな~というか



元々あった自分が出てきたのかもね。





今、自分の意識改革に夢中で



メジロ君のことで
頭が一杯にならなくなったので




彼を信じて良い意味で
放置できてるから




逆に彼からは想われるという



嬉しい特典付き(笑)





仕事もね





行くのが嫌な思いはあります。
人間関係のストレスもあります。




だからこそマインドフルネスやって
意識改革を始めた。




そのストレスがなかったら
マインドフルネスにも
出会えなかったし




いまの会社に入らなければ
マインドフルネスを教えてくれた
友達にも会えなかった。



意味のあることだったの。






そして決めたの。




私の人生は仕事に重きを置かない。




ゆっくりと好きなことをして
生きることに
重きを置くことにしたから




週3日の平日の
時短業務でパートを選んだ。




アラフィフ女が
これが出来るのは
パートナーとメジロ君が



生活を支えてくれてるおかげ。



裕福ではないですよ?


でも本当に感謝です。




人生の8割を好きな時間に当てて
2割を働く。




逆に100%好きなことで
人生を埋めることは
私には無理。




善玉菌だらけだとバランスが
悪くて体調を崩す。


体調が保たれるには
悪玉菌も少しは必要なのは




みなさん知ってました?
双雲さんのブログで私は知った。





それと一緒で
その位のバランスが私には
最高なのだと気付いたの。




それもね





心はコロコロと無常だから
考えも変わってくる。







そしたらまたその時に
自分にとって一番心地良い方法を
選択すれば良い。




このくらいのユルさで
生きることにした。








今日はね、
お休みだったので




一人で三時間、




ぷらぷらと買い物を楽しんだ。




楽しくて楽しくて仕方なかった(笑)





こんなに一人を満喫出来るように
なったんだな。




沈香というお香を買ってきて




ゆっくりマインドフルネスやったら




またまた幸福感に包まれました。



もっと深めていきたいです。