こんなに優しい彼なのに



まだまだ私の中に



メジロ君に対しても



『スネ』が




存在してるってことに気付いて
新たな発見になった(笑)




マインドフルネスで
だいぶ心が落ち着いてるけれど




それでも



スネたり不満だったりは
当然あります。



それは何をやっても無くならないし




無くならなくて良いものです。




無くなったら



それは死を意味します。



生きてるからこそ



不満も欲も怒りもある。



それを無くそうとするのではなく



あることに気付くということが
マインドフルネスだからね。




それが自分を知るということでもある。





私は彼が



私と会うこと以外のことで
生き生きとしていたり



楽しそうにしてるのを見ると



やきもち?というかスネが出てきたの。



ビックリでしょ?



好きな人が楽しんだり
生き生きとしていたり



それを素直に喜んでない。



反面で
良かったねと思ってる自分も
いるけれど



私と過ごすよりもそれが楽しいの?
私と過ごすことが一番とおもって欲しい‼




そんなエゴな承認欲がムクムクと出た。



わー、すごいな私ってドロドロ~❤




そんな自分を前なら責めて
もがいてたけど




今はそんなエゴい自分をも認めます。




そしてそんな思いを良いとか悪いとか
ジャッジはせずに



そっかぁ、
私はそんな一面があるんだ。



そう認めて受け入れる。



するとね


不思議なことに気持ちが穏やかになる。



そしてなんでだろー?と自問してみる。




自分を一番に思って欲しいのは


それは自分の価値を人の気持ちで
図ってるから。




自分の価値は既にあるのにね。



これはまだまだ自分を信じてない。
自信を持ってないからこそ


そんな証拠を集めようとしてる。



メジロ君の気持ちひとつで
私の価値が変わるわけないのだ。



彼が自由でいることは当たり前なのだ。



だって私だって自由でいたい。



誰だって自由でいたい。




てことは


自由でいることを許せなかったり
やきもち?焼くってことは



自分に自由を許してないのと同じよね。




こんなことが分かったりする。
マインドフルネスはすげー。





私が自分を愛すること。



これに尽きます。




こんな葛藤に気付くだけでよい。



それだけで


自分を大切に出来ます。




不安や不満や葛藤や嫉妬や

欲やエゴも



そこに有って良いものです。



無くそうとするより
(それは生きてる限り無くせないから)


それに気付いたことが大切。



エグくてドロドロの自分も
私の一部。



あ、でもね


それを彼にぶつけたり
押し付けるのとは
また別の話よ。



あくまで自分の感情は
自分のものだから



自分で責任を持つこと。




自分で気付くとね


不思議なことにドロドロな感情は
消滅します。





また浮かんできたら



それに気付く。



その繰り返しで自分を知っていく。







眠くなってきたので終わり(笑)