女45歳、常識外れの恋愛事情

一度きりの人生、自分の価値観で幸せになっても良いと思うアラフィフの恋愛と日常

カテゴリ: マインドフルネス




私の前提(思い込みと信じてること)を
書き出してみよう。




職場の人とはどうせうまくいかない

どうせ嫌な人がいて

どうせ嫌なことが起こり嫌な場所で

長続きしない


恋人と身内以外の人は

私をどうでも良いと思っている

心配なんかしない


なぜそうおもうのか?


それは防御からだ。

過去に信じて傷付いたり

知らない人がいるところの自分は

心細くて嫌われることがあったりしたことで



もう傷付きたくない!



だから最初にそう思うことで

やっぱりねって
覚悟して最悪なことを想定して過ごすことで

傷つかないようにしてるんだ。
やっぱりねって安心したかった。



そしてそれが証拠となって
引き寄せられてたのか((( ;゚Д゚)))
ゾッとする





そうじゃない良いことも

もちろん多かったけど



なんかこう
そっちのネガ前提を信じてたわね。



主に幼稚園、学生のころのイジメ。

思えば幼稚園、小中高と一度は必ず

イジメにあっていたからなんだな。

そして初めてイジメがなく

受け入れられたのは18才のころの

専門学校とバイト仲間だったので




かなり大人になるまで

イジメがあった。


小中高時代も
楽しく過ごした時代もあったけど

クラス替えによってあったりした。




トラウマ。



だから人(特に同性の群れ)が怖いし

嫌いで苦手で

信じてないのか。



それを未だに前提としているのか。



もう軽くとっくに30年は経ってるのに!



もういい加減に手離せ(笑)




過去にイジメられたことと


私の価値はなに一つ関係ない。

たまたまだったわけで

私はそうされる人ではない。


もうとっくに
本当にとっくに(笑)


終わったんだよ。




これからの前提は

職場の人とどうせうまくいくし

どうせ良い人がいて

良いことが起こり、良い場所で

長続きする。


身内や恋人以外の人も

私のことを大切にしてくれてる。

心配してくれている。


わーそれ信じられなくて

めちゃ心がざわつくけど(笑)




その証拠が集まる前提にした。


私はどうせ皆に愛されている
私はどうせうまくいく
私はどうせついている
私はどうせ素晴らしい
私はどうせ認められている



心屋ぢんさんのこちらの前提を信じる。



ブディズムのどんな自分も肯定する。
これを信じる。



だって世の中にはこれを信じて前提の人も
いるのよね。








悪いことも良いことも信じることに


そもそも実は根拠なんてない。




幼い頃の経験や刷り込みだけなの。



だったら良いことを信じる。



そしてほらやっぱりねって

良い方の安心するのが良い。




今までそう信じているとダメで

そう信じてない方がうまくいってた
気がしていた。



きっとたまたま何度かそうだったので

確証してしまい、



なぜかそう刷り込んでいた。



でももうどっちでも



私はどうせ素晴らしいの前提で行く。

証拠集めを強化していく。




もちろん信じることと裏切りはセット。



その両方を受け入れる勇気を持つ。

怖いけどセットなんだってさ(笑)



期待通りの都合通りのことが

必ず起こるわけでもないが


最悪の嫌なことが必ず起こるわけでもない。



どっちでも起こり得ることなら

どうせなら良い前提を設定してようってこと。







明日もその前提で

会社にお休みの電話するぞ~。←ちっさ(笑)



でもそんなちっさな自分も肯定する。
受け入れてあげる。




そのうち時間はかかっても

その証拠が見えてくる。



30年も握りしめていた前提だ。
時間もかかる。



だから
最初からうまくいかないからといって

すぐに諦めないで。


必ずうまく行くと信じていくことが

前提なのだから。





だって私の恋愛の前提

(思い込みと信じてること)はさ





恋人から大切にされる
恋人から愛されている
恋人とどうせうまくいく



これをずっと信じて握りしめてきているので




ほらやっぱりね❤って

証拠が集まってるもん。




信じて疑うことさえしてないので

本当に集まるんだよね。




メジロ君もパートナーもその証拠だわ✨




長年の想念は侮れない!





人の想念(信じてること)は




その現実を連れてくる。




いま目の前の現実がうまくいってないなら



その前提をずっと信じてきたって


証拠だし





目の前の現実がうまくいってるのなら


その前提で生きてきたってこと。




さ!

さっさと前提を素晴らしい方に書き換えよう(笑)




前提ぐせは根強いけれど



こうして気付き、



行きつ戻りつしながらも



自分という人間は

そもそも生きてるだけで価値がある。




そのことを少しずつ体験していくことで



また確証になり証拠になる。




30年もムダにしたわ~(笑)




そして



良いことが起きても嫌なことがあっても


どんな自分もどうせ大丈夫って




最終的にはそうなるのが最強ね。












今日はオフ~⤴明日も❤





4連休真っ只中です🌈




それでも朝は

どよーんと気持ちが落ちてて





何にもする気がしなくて





起床後、2時間くらい





ソファに座って口開けて





ボーーーーッッとしてた(笑)





2時間も…


ある意味スゴいなと思ったわ。





でも心って不思議なもので




落ち込む気持ちを持ったままで





不快だけどそれを無理に消そうとせず




放置しておくと




いつの間にか消えていく。



私の場合は今日は


2時間かかったけど




これが5分の人もいれば



3日間の人もいる。

それぞれね。





そして心はまた明るい方向へ




勝手に流れ出して




洗濯ちゃっちゃと片付けて




近くのショッピングモールへ



車を走らせた。




車を乗ってるときも




無茶な割り込みをしてくるバカとかいて




もちろんイラッとすることも起きるけど



ここで私がイライラの反応をし続けても





そいつは、痛くも痒くもなく




私の大切な心がまるで好きな人みたいに




そいつらで埋まるのは




逆にオエッて思ったので




さっさと

バイバイキーンして



心をクリアにしました。




イライラを感じても良い。


我慢したら余計に引きずるからね。




ちゃんと一度ムカッとする。




そしてそのあとは手放す。



それで終わり!





そして今日は絶対食べようと決めていた





プレミアソフトクリーム🍦




500円です。



これ高いと感じるか安いと感じるか?




私は安いと感じる。



サービスエリアの

あんまり美味しくないソフトクリームでも




400円するしね。



1000円とかさすがにビックリだけど




何百円の差なら私は高い方を選ぶので。



ちなみに

今日の買い物も普通のサイズより300円高い

大きいサンマを選んだ(笑)

何千円も違うのならともかく

300円だもん。

自分の欲しい方、食べたい方を選ぶ。



明日の夕飯にしよう❤




それが

自分を粗末に扱わないことよね。



安い方が自分にお似合いと思わないもん。





で、そのプレミアソフトクリーム!




なにこれ、うっま~⤴⤴⤴❤



もー、めちゃ幸せ~⤴✨





糖質高めだろうけど今日は

食べたかったので

気にしないで味わったわ✨




自分が食べたいものを食べると




本当にテンションが上がって



ご機嫌になるので



ご機嫌がまた引き寄せられる仕組み。





そしてお買い物して




少しドライブして家に帰って




今日は糖質祭りのごとく


久しぶりのポテチ食べながら




テレビで大阪なおみちゃんの活躍を




またボーっと楽しんでます(笑)




私はこれも幸せなのである。





幸せは地味なものなのですよん。



毎日味わうものだから余計に地味なの。





もちろんメジロ君との

キラキラした時間も幸せだし




友達とのたまのランチも幸せだし





パートナーとの旅行も幸せだし




色んな悩みや不安をひとまず横におきながら




幸せもちゃんと楽しめます。






恋愛から少し遠ざかるこの時間も





実はとても大切な時間。




頭が恋愛で一杯になると




それはそれで幸せホルモンが出て良いけど





相手のことばかり考えがちになると




自分が何をしたいのか




自分の気持ちが見えなくなるので





メジロ君のことを考えない時間も作る。




ちょっとの時間でも効果はあるから。





そして仕事など

不安なことはなるべく考えない。




考えてもまたその時にどうせ考えるのだから



今は自分のこの時間を楽しむのが良いね。






落ち込むと不安が雪崩のように



押し寄せてくる。




それも必ず消えるけど




なるべくなら不安になることを

考えないほうが良いもん。




てなわけで




私の落ちこみからの脱出法を書いてみました。






これからミートソースを作ります🍝





2時間ゆっくりコトコト煮込むのだ❤



















































あさっては私は温泉旅行🎵





メジロ君とではないけれど。





パートナーはね




もう20年以上前からのお付き合い。





友達から自然に一緒にいるようになった。





家族みたいなものです。






こーゆーのって事実婚てゆーの?





私は世間の常識は知らないし



調べないので分からん(笑)






彼といるときの私は





両親よりも心が安らぐ。





何にもしてなくても愛されてて





リラックス出来る。






大切な大切な大切な人!






でも恋とは違う。




恋はメジロ君なの。





常識ハズレのダブルの幸せ。






パートナーも多分恋ではなく




私を恋愛とか超越した存在として




養ってくれている。(と思う)







このブログに来てくださる人は




かなりのマニアックとお見受けする(笑)





日に平均100人位が訪れてくれてますが




これで稼ぐのならかなり少な目だろーけど




私は稼ぐ目的はないので





100人て結構私には驚きです(笑)




こんなマニアックな



マイノリティが100人もいるのが





素直にとても嬉しい✨







冷やかしでも





感性が違えば読まないはずなので。






一度座談会でも開きたいくらい(笑)


しないけど😁






温泉旅行は





彼と私のシュミ。




ドライブや旅行は例えお金が足りなくても





強行する✨






人生明日生きてるかなんて


誰にも分からないから



楽しいこと





やりたいことは先にどんどんやります。





美味しいものも大好きで






豪華な宿も大好きで







節約とか無縁。





貯金もしない。





なんとかなるって思ってるので。





実際なんとかなってる(笑)






親戚の子無し夫婦がね





節約してすっごいお金を貯めて






子無しだから老後は大変だって





先ばかり見て





毎日の生活はケチケチと




安いもので済ませて





金持ちなのに




年に一度の旅行も国民宿舎。






美味しいものも豪華な宿も知らない。








そして何千万と貯めて





株で増やしたお金が半分になったことが




きっかけで




夫が鬱になっちゃって施設暮らし。





半分になっても



貯金はまだ何千万てあるのに





半分なくなったことにばかり




フォーカスして、嘆いて。






あげくに鬱になって痴呆になり




その施設代にお金が使われ





あっさり亡くなってしまいました。





まるでその為に貯めていたかのように。





だって老後は大変だって前提で






毎日を暮らしていたんだから




ある意味願いは叶ってる。




日々の想念て怖い…。







日々思ってることが叶う。






私の老後は大変だ!で毎日生きるのと




私の老後はなんとかなるって!で




毎日生きるのとは





叶う現実もそりゃ変わる。





心屋さんの理念が私には理解できるのは





実際のロールモデルがいたからかもね。






てことで




私の未来は楽しく




なんとかなるって思ってるので





温泉旅行も満喫してくるっちゃよ。






そしてメジロ君とのこともね❤










































もうひとつのプレゼント(メール)は



私の尊敬する御僧侶から頂いたもの。




このお方は




本も執筆なさっていて



売れている作家でもありますが




ご自分の生活は至って質素。



テレビもスマホもなく


お仕事用の古いパソコン使用で



エアコンなしのお部屋に住んでいる。





その売れている本の印税などは




恵まれない国に自ら持参し、



各地を行脚し、



井戸から水道を引いたりする資金や



幼稚園を作ったり




ボランティア活動に人生のすべてを



自らの足で歩き



まさに心血を注いでいらっしゃる




本物の御僧侶です。





この暑い最中、

各地でボランティアをし、




炊き出しのお手伝いや




ホームレスなどに声をかけて


ためになる法話をしたり



時には相談などを受けてらっしゃる。




その辺の




結婚していて子供もいて



ベンツなんかに乗って


適当な修行をして



在家からお金をたんまり取り、


キラキラの袈裟を着てるような



ニセ坊主とは訳が違います。



私はこの方のような、


いわゆる本物の

御僧侶に出会ったことがなかったので




とてもとても感激しました。




このお方の本を


友達に教えてもらったのが


きっかけで



考え方に教えに人柄に共感し




マインドフルネスやブディズムも



この方から学んで



といっても



宗教家ではない御僧侶なので



信じなさいなどの宗教的な



押し付けは一切なし。



生きていく上での



心の持ちようや考え方を



楽しくライトな感じで教えてくれるので



心が和みます。




もちろんこのお方は




エリート人生を捨てて



出家されて、



厳しく修行を積んでいらっしゃるので




ご自分の生活にはとても厳しいですが



私のような一般人にとても優しく




耳を傾けてくれます。




講座に一度出向いただけの私を




覚えていて下さって



(積極的にガンガン質問してたので(笑))





そんな徳の深い素晴らしい御僧侶に



ふと悩んだことをメールをしたら




お忙しいのに




きちんと向き合って



私のこの些末な悩みに対して




お返事を下さりました。






もうそれは私にとっては宝物。




お守りのように何度も読み返しました。




御僧侶にとっては


きっと問題とも言えないような



些末な悩みに違いないのに




私の仕事の人間関係のことや



それに対する考え方のヒントなど




適当にあしらわないで



長めのお返事を下さって。



もちろん私も毎回相談するわけでなく



お忙しい方なので


お返事も期待しないでいます。




また返事を要求しません。




お目に留まったらというスタンスで



僧侶様に語るように書くことで



何となく心が落ち着くので



時々メールさせてもらってます。




毎回返事が来るとは限らないですが


不思議と気持ちが落ち着くんですよね。




でも本当に迷ったりしてるときは



お返事下さるので



それが伝わってるのかもしれません。




今回は損得について相談して



異動は私にとってはデメリットで


モヤモヤしてることを話しました。




詳細は省きますが



損得は妄想である。


過去と比較せず目の前の出来事を


ただ受けとめる。


といったような内容で



(本当はもっと長く深いお話しが

書かれてますよ。)




私に向けられた優しいメッセージと


ヒントでした。




とても嬉しかったです。



私は単純なので




すぐ吸収してしまいます。



あまり自分が正しいという概念が



ないからかもしれない。



自分がないのではなく



どの意見もどこかに学びがあると

思うから。



異動の迷いが晴れた感じで


スッキリしました。




今はね(笑)

心は変化するのでまた悩むかもしれない。




でもまた迷ったら




このありがたいメールを再読して



自分に問うていけば良い。



迷うこと、悩むことは



悪いことではないから。




何度も行きつ戻りつして良いのだね。





という訳で



ふたつのプレゼントを頂きました。




自分が自分に嘘をつかずに


過ごすようになってから



こんなラッキーなことが起こるように


なったなって



じんわりと効いてる感じです(笑)





何がって?




長い目でみた引き寄せですよ😁






それを期待して掴もうとしたら




全くダメですが





色々なことは起こるように起きるけど





とにかく
なるべく自分に正直でいたいなと




ただそれだけです。














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